CORSO MSP ITALIA PERSONAL TRAINER
DATE: 4-10-11-17-18-24 FEBBRAIO 2024 A SASSARI
L’Ente di Promozione Sportivo (riconosciuto dal C.O.N.I.) MSP ITALIA- SARDEGNA, è lieta di presentare il Corso di Personal Trainer -unica edizione del 2024 nella città di Sassari- che avrà inizio nel mese di febbraio
.
Un percorso teorico-pratico multidisciplinare con un corpo docenti altamente qualificato e specifico per ogni disciplina.
Obiettivi principali del corso sono quelli di formare un professionista con competenze trasversali in grado di elaborare un programma di allenamento adeguato agli obiettivi e alle condizioni fisiche del cliente.
Il corso è formulato in cinque appuntamenti con l'aggiunta dell’esame teorico-pratico che si svolgeranno il 24 febbraio.
Il 3 FEBBRAIO si è invitati a partecipare alla lezione di ripasso relativa all'anatomia e fisiologia in 3D che si svolgerà presso la sala meeting dell'hotel Carlo Felice, sita in via Carlo Felice a Sassari. Inoltre come è prassi, si svolgerà la presentazione dei corsi e si racconterà anche delle novità che la Riforma dello sport apporterà al settore sportivo e all'inquadramento fiscale che ci sarà per diventare dei veri professionisti dello sport.
E' un corso rivolto a tutti coloro che sono laureati in scienze motorie oppure che negli anni hanno acquisito il titolo di istruttore in una disciplina sportiva riconosciuta dal C.O.N.I.
PERCHE' SCEGLIERE UN CORSO MSP ITALIA?
- E' UN ENTE RICONOSCIUTO DAL MINISTERO DEGLI INTERNI E NON SOLO.
- SI OCCUPA DI SPORT A 360° A LIVELLO AMATORIALE
- NELLA FORMAZIONE ORGANIZZA CORSI ABILITANTI E RICONOSCIUTI DAL C.O.N.I.
- SPECIFICO PER QUESTO CORSO SI RILASCIA UN DIPLOMA NAZIONALE CARTACEO UFFICIALE DELL'ENTE
- E' NEL MONDO SPORTIVO DAL 1945
PROGRAMMA DEL CORSO
LA FIGURA DEL PERSONAL TRAINER : RUOLI E COMPETENZE SPECIFICHE. (Docente: Dott. Mauro Saiglia)
GENERALITÀ
- Differenze fra personal trainer e istruttore di fitness
- Perché affidarsi ad un personal trainer?
- Pianificazione obiettivi
FISIOLOGIA ESSENZIALE
- Cenni di fisiologia dell’apparato cardiovascolare e respiratorio
- Bioenergetica essenziale
- Adattamento indotto dall’allenamento con i sovraccarichi e dall’attività aerobica.
CLIENTI CON BISOGNI PARTICOLARI
- Donne in gravidanza
- Over 50
- Pre – adolescenti
-Patologie cardiovascolari e respiratorie
ALLENAMENTO
- L’influenza della composizione corporea sull’allenamento
- Biomeccanica di base applicata al fitness
- Applicazioni pratiche in sala pesi.
CLIENTI CON BISOGNI PARTICOLARI
- Donne in gravidanza
- Over 50
- Pre – adolescenti
- Patologie cardiovascolari e respiratorie
ALLENAMENTO
- L’influenza della composizione corporea sull’allenamento
- Biomeccanica di base applicata al fitness
- Applicazioni pratiche in sala pesi
GIORNATA FORMATIVA DEDICATA ALL'ALIMENTAZIONE ED INTEGRAZIONE SPORTIVA (Docente: Dott. Marco Angioi)
LE MOLECOLE DELLA VITA:I MACRONUTRIENTI
Andremo a chiarire alcuni concetti base che riguardano il metabolismo, i macronutrienti ed i micronutrienti. Questa introduzione ci permetterà di capire dei concetti chiave utili per il proseguo della giornata. Inoltre, parleremo dell’apporto proteico, facendo chiarezza sull’effettivo fabbisogno giornaliero.
I FALSI MITI: FITNESS E ALIMENTAZIONE Sono tra di noi, insidiati nel mondo dello sport e dell’alimentazione da decenni e difficili da eradicare…. Sono i falsi miti che popolano il mondo delle palestre!! Andremo a fondo su alcune delle credenze più popolari nell’Universo fitness, cercando di capire cosa ci dicono le evidenze scientifiche e così acquisire consapevolezza su alcuni dei temi più conosciuti in questo settore.
IDRADAZIONE, PERFORMANCE.
Faremo riferimento agli ultimi studi scientifici per capire perché è importante il bilancio idrico giornaliero nell’utente che pratica sport (e non solo). Con alcuni consigli ed indicazioni pratiche per migliorare sia l’idratazione giornaliera.
"SIAMO CIO' CHE MANGIAMO" Cenni pratici su come leggere le etichette nutrizionali.
PRATICA: METODOLOGIE DI VALUTAZIONE DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA NELLO SPORTIVO
Analizzeremo tecniche e metodologie per la valutazione dello stato nutrizionale e della composizione corporea di un individuo: passeremo dalle misure antropometriche, alle tecniche più avanzate come la plicometria e la bioimpedenziometria attraverso strumentazione.
INTEGRAZIONE NELLO SPORT: TRA MITO E REALTA'
Quali sono gli integratori realmente utili nel mondo del fitness? Andremo ad analizzare le ultime evidenze scientifiche sul tema integrazione, cercando di capire quali sono i supplementi che si sono dimostrati realmente utili nella performance sportiva.
DOMANDE E RISPOSTE
GIORNATA DEDICATA ALL’ALLENAMENTO FUNZIONALE
(Docente: Tomas Petretto)
- Concetti alla base dell'allenamento funzionale
- Esercizi propedeutici
- Esercizi a corpo libero
- Esercizi con il Power bag
- Esercizi con il kettlebell
- Protocolli di allenamento
- In relazione al livello della classe, il docente valuterà come adeguare la lezione.
GIORNATA DEDICATO ALL’ALLENAMENTO A CORPO LIBERO: BODYWEIGHT TRAINING (Docente: Vittorio Pinna)
Lo scopo dell’Art of Bodyweight è quello di insegnare le varie tecniche e metodologie dell’allenamento a corpo libero rafforzando la mobilità, l’equilibrio, la forza, il movimento, il respiro e la concentrazione.
ALLENAMENTO DELLE GAMBE
-Da uno squat a un pisolo squat
CORE TRAINING
- Lavori dinamici
- Lavori isometrici
ALLENAMENTO UPPER
- Push up
- Dip
-Da pike push up a hspu
- Pull up
-Chin up
-Body rows
COME REALIZZARE UN CIRCUITO -
MOBILITA'
GIORNATA FORMATIVA DEDICATA ALLA TEMATICA POSTURALE CENNI E AI CENNI DI BIOMECCANICA DEL MOVIMENTO
(DOCENTI: Dott.ssa Virna Rodigari e Dott. Mauro Saiglia)
- La Posturologia ed il concetto di Postura.
- Tecniche di valutazione posturale.
- L’apparato locomotore come insieme funzionale.
- Concetto di flessibilità e di mobilità articolare.
- Biomeccanica del Movimento: Cenni
Il costo complessivo del corso di formazione abilitante MSP ITALIA, riconosciuto dal C.O.N.I. e' pari a 450,00€ che si possono dilazionare pagando attraverso la modalita' "Paypal in tre rate" con quote di 150,00€ al mese per tre mesi.
ISCRIVITI ENTRO IL 26 GENNAIO
Una volta che ti iscrivi al corso, avrai accesso alla tua dashboard dove troverai a disposizione poco prima dell'inizio del corso di PERSONAL TRAINER, il materiale didattico del corso di formazione che seguirai a partire dal 4 febbraio 2024. Il corso si svolgerà presso una palestra affiliata all'ente di promozione sportiva Msp Italia denominata Centro Sportivo IGYM, sita nella zona di Predda Niedda-strada n°30 a Sassari.
Per qualsiasi chiarimento si puo' contattare la Responsabile Formazione Regionale MSP SARDEGNA, Lidia Russu
Cell.3495262969 - E-mail formazione@mspsardegna.it | info@lirueventi.com
